عناصر مشابهة
أغذية الخمول والكسل
| المصدر: | الوعي الإسلامي |
|---|---|
| الناشر: |
وزارة الاوقاف والشؤون الاسلامية
|
| المؤلف الرئيسي: | |
| المجلد/العدد: | س51, ع584 |
| محكمة: | لا |
| الدولة: | الكويت |
| التاريخ الميلادي: | 2014 |
| الصفحات: | 74 - 76 |
| رقم MD: | 671768 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| قواعد المعلومات: | IslamicInfo |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
|
| المستخلص: | هدف البحث إلى التعرف علي أسباب الشعور بالخمول والكسل ، وعلاقتها ببعض الأطعمة . أوضح المقال العادات السيئة في تناول الأطعمة المسببة للخمول والكسل ، وتمثلت في الأكلات المشبعة بالدهون ، والإفراط في الطعام والوجبات السريعة وقلة تناول الخضروات والفاكهة والمياه . كما انتقل المقال إلي نصائح لمعالجة الشعور بالكسل ، وهي لا تحرم نفسك من الأصناف المحببة بشكل كامل ، بل تناولها بكميات محدودة ، ونشط جسمك وذاكرتك بتناول الأسماك . واختتم المقال بضرورة أن يكون تخفيض الوزن تدريجياً ، مع الحرص علي أن يكون الطعام قليل الدهون والسكريات . والعمل علي الإقلال من استخدام السمن والأجبان ، وأيضاً الإقلال من تناول المخبوزات والمعجنات . والتركيز على تناول كميات أكبر من الخضروات والفاكهة . وضرورة جعل الطعام أسلوب حياة متبع قائم علي تناول جميع أنواع الأطعمة بشكل متوازن قادر علي تحقيق النشاط والرشاقة. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2018 |
|---|
