عناصر مشابهة
تأثير تمرينات باستخدام الأثقال في تطوير القوة المميزة بالسرعة و اللكمة الجانبية للاعبين الشباب بالملاكمة
| المصدر: | مجلة علوم التربية الرياضية |
|---|---|
| الناشر: |
جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
|
| المؤلف الرئيسي: | |
| المجلد/العدد: | مج7, ع2 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: | العراق |
| التاريخ الميلادي: | 2014 |
| الصفحات: | 85 - 103 |
| DOI: | 10.33984/0904-007-002-007 |
| ISSN: | 1992-0695 |
| رقم MD: | 631904 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
|
| المستخلص: | إن الوحدات التدريبية التي تعطى للاعبين في لعبه الملاكمة غالبا ما تكون عبارة عن وحدات يتم فيها التدريب على المهارات بعد الإحماء العام والخاص، ثم تجرى تمرينات الملاكمة الخيالية وتمرينات زوجية وأخيرا تكون هناك دروس فردية مع المدرب، ثم اللعب مع المنافس لغرض تطبيق ما تعلمه من المدرب، وبحسب خبرة الباحث كونه لاعبا ومدرسا لمادة الملاكمة لاحظ إن مدربي هذه الرياضة لم يضعوا في مناهج إعداد اللاعبين أي نوع من أنواع تدريبات الأثقال لتطوير القوة العضلية بأنواعها وأشكالها المعروفة، إذ إن القوة المميزة بالسرعة لها أهمية بالغة في أداء الواجب الحركي لمعظم الألعاب الرياضية ولاسيما لعبه الملاكمة التي تعتمد أسلوب أدائها المهاري على سرعة الهجوم واللكم نحو المنافس بشكل مباغت ومفاجئ الأمر الذي يتطلب قوة عضلية تنطلق بأقصى جهد، لذا ارتأى الباحث في حل هذه المشكلة وذلك باستخدام تمرينات الأثقال في التدريب لتطوير صفة القوة المميزة بالسرعة واللكمة الجانبية التي تؤدى بشكل كبير في النزال ولاسيما أثناء الاشتباك وذلك من خلال تخصيص وقت ضمن الوحدات التدريبية أو أن تكون هناك وحدات خاصة تكون تدريباتها بالأثقال فقط. وتحددت أهداف البحث في إعداد تمرينات الأثقال ومعرفه تأثيرها في تطوير القوة المميزة بالسرعة واللكمة الجانبية للاعبين الشباب بالملاكمة. واستخدم الباحث المنهج التجريبي (تصميم المجموعات المتكافئة ذات الاختبار القبلي والبعدي)،اختار الباحث عينة بحثه بالطريقة العمدية المتمثلة باللاعبين فئتي الفتيان والشباب لمنتخب محافظه ذي قار، التي هي بحسب تقسيمات الاتحاد المركزي للملاكمة من عمر(14-18 سنة)، ولقد بلغ عددهم (26 لاعبا).وتم تقسيمهم بطريقه القرعة على مجموعتين متكافئتين (13) لاعب منهم مثلوا المجموعة التجريبية و(13) لاعب مثلوا المجموعة الضابطة. وتم استعمال التمرينات على المجموعة التجريبية على مدى 10 أسابيع وبمعدل ثلاث وحدات تدريبيه في الأسبوع، ثم بعد ذلك تم إجراء الاختبارات البعدية وتم استخدام المعالجات الإحصائية المناسبة للوصول إلى النتائج بعدها تم عرض النتائج وتحليلها ومناقشتها The training sessions that are given to players in boxing are often about sessions in which a training on skills after general and special warm-up is being done, and then, there are fancy boxing exercises and double exercises and, finally, there are solo lessons with the couch. After that, playing with an opponent is done for the purpose of applying what has been learnt in the training. According the experience of the researcher as being a player and a couch for boxing subject, he noticed that the couches of this sport did not put in the curriculum a preparation for the players with any kind of weights training in order to develop muscles by their different kinds and known forms, as the special power it has is a great importance to perform the motor task for most of the sports games, especially the boxing which depends in its skill performance on attack speed against the opponent unexpectedly and that requires muscle strength going off with extreme effort. So, the researcher found out, in order to solve this problem, to use weight exercises to develop the feature of strength, which has speed, and hook punch which is performed very often in the fight, especially during the fight by giving some time at the time of training sessions or to have special sessions in which weights are used only for training. The objectives of the research were identified in weight exercises and knowing their effects on the development the special power with speed and the hood punch for the young players of boxing. The researcher used the experimental method (designing the equal groups with pretest and posttests). The researcher chose a research sample deliberately, which was represented by two groups: boys and young players of the team in This Qar governorate, which was, according to the central federation of boxing, in the age between 14 and 18 years old. They were 26 players, who were divided by lot into two equal groups (13 players represented the experimental group and another 13 players represented the controlling group). Exercises were used on the experimental group for 10 weeks with a rate of three training sessions per a week, later on, post-tests were done. Statistical processes were used to get to the results and then the results were displayed, analyzed and discussed over. |
|---|
