عناصر مشابهة
أثر برنامج ترويحي رياضي مقترح للتخفيف من حدة القلق عند كبار السن "65/60" سنة: بحث تجريبي أجري على عينة من المسنين المتقاعدين ببعض المدن الغربية للجزائر
| العنوان بلغة أخرى: | Proposition d’un Programme Sportif Récréatif au Profit du 3eme Age "60-65" ans et son Impact sur le Stress: Étude Expérimental Menée Auprès des Personnes Retraitées au Niveau de D’ouest Algérien |
|---|---|
| المصدر: | مجلة الباحث في العلوم الإنسانية والاجتماعية |
| الناشر: |
جامعة قاصدي مرباح - ورقلة
|
| المؤلف الرئيسي: | |
| مؤلفين آخرين: | , |
| المجلد/العدد: | ع33 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: | الجزائر |
| التاريخ الميلادي: | 2018 |
| الصفحات: | 217 - 224 |
| DOI: | 10.35156/1869-000-033-021 |
| ISSN: | 2600-6049 |
| رقم MD: | 927141 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | Arabic |
| قواعد المعلومات: | HumanIndex |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
|
| المستخلص: | Sports recreation is one of the most important means of recreation as it helps the elderly to fill the void he lives because this stage has its own character. There are many changes and mental disorders, the most important of which are anxiety and stress as a result of routine actions (Reynold Garson et Janet Mackline). From this point of view, we have dealt with this topic because of its importance. We tried to help this group of society by finding a suitable and appropriate environment to get out of the psychological crises and life pressures that they suffer from, especially after they were in constant activity in their careers before they were retired, where they were living under the pressure of a deadly vacuum. This is proved by the results of the survey we conducted on a group of retired elderly people in some cities of the western Algeria. We found that a large proportion of older people live in a state of constant anxiety due to lack of activity on the one hand and lack of interaction with the large community (due to contact with others because of the job) on the other. In this study, we relied on the development of a sports recreational program (the practice of some sports activities scientifically studied according to the wishes and requirements of age) to try to alleviate the level of anxiety among retirees of 60/65 years old. We focused in this on the field experience, where we used two homogenous samples, through which the pre tests were conducted on the excremental sample consisting of of 120 individuals (who apply the proposed recreational program) and on zero group sample consisting of 120 persons (who don’t practice any sports activity) and they were divided into some cities in western Algeria. These tests were conducted in the same circumstances to determine the level of anxiety in both samples prior to the experiment using Taylor's anxiety test and after applying the proposed recreational program (group games and non-regulated mini-games) on the experimental sample. This was done in a period of three months at a rate of two classes per week, which was from 18 February until May 12, 2016, after the statistical processing, analysis and discussion of the results we reached the following results: The proposed sports recreational program relieves anxiety among older people practicing sports to a lower level than it was before the trial. This indicates that the exercise of recreational sports activities plays an important role in maintaining the balance of the individual, especially the elderly, from the psychological and physical standpoint. During all stages of the experiment, we observed positive reactions from the experimental sample (psychological and physical satisfaction, positive behavior with others and even the physical aspect improved). The constant contact between them through practice has also led to the creation of a kind of happiness and joy as we found this through the analysis of video-recorded shares. This confirms that the practice of sports activities of any kind helps the elderly to resist the stress and pressure caused by several external or internal influences. It also helps the elderly in self-recreation and works on proper social treatment in terms of behavioral change towards positivity and stay away from negative things that harm him. By doing so, the individual can live his normal life more effectively.\nThis abstract translated by Dar AlMandumah Inc. 2020 L’importance du sport récréatif que ce soit au profit des personnes en bonne santé ou des gens malades a été démontré de nombreuses études relatives à l’influence du sport récréatif dans les domaines psychologique et sociologique ont mises en évidence l’action bénéfique qu’il peut avoir sur l’individu \nl’étude que nous avons menée sur un échantillon de 240 personne dont l’âge varie entre 60 et 65 ans notamment par rapport à un programme basé sur une série de petits jeux et de jeux collectif dont la résultante a été de mesurer son efficacité sur l’influence du stress \nNous avons utilisé la méthode expérimentale en appliquant le principe de test retest par rapport aux deux échantillons homogène, l’un témoin (120 personnes ne pratique aucune activité sportive) etl’autre expérimental (120personnes)\nL’échantillons dans sa totalité a été passé au crible du test de TAYLOR pour mesurer le degré de stress avant et après, l’application du programme qui a été appliqué durant 4 mois à raison de deux séances par semaine, d’une heure et quart jusqu'à une heure et demi parfois chacune ; après cette période les restes ont été appliqués sur les deux types d’échantillons (Témoin et Expérimental)\nL’analyse et l’interprétation des résultats mettent en évidence la primeur du programme proposé de part son efficacité sur la diminution du stress au profit de l’échantillon expérimental.IL démontre de ce fait, que la pratique du sport récréatif joue un rôle important dans l’équilibre psychophysique et agit de manière positive sur le comportement de la personne âgée, (transformation du stress négatif en stress positif)\nEn conclusion, cette étude nous permet de dire que cette catégorie de gens; a l’issue du travail proposé à changé son comportement en aspirant à mieux vivre et des relations avec les autres empreintes de bonhomie.\n يعتبر الترويح الرياضي من أهم وسائل الترويح عن النفس إذ يساعد المسن على ملئ الفراغ الذي يعيشه لأن هذه المرحلة لها طابعها الخاص، فهناك الكثير من التغيرات والاضطرابات النفسية أهمها القلق والتوتر نتيجة التصرفات الروتينية (Reynold Garson et Janet Mackline)، من هذا المنطلق تناولنا هذا الموضوع نظرا لأهميته، محاولة منا مساعدة هذه الفئة من المجتمع من خلال إيجاد وسط ملائم ومناسب للخروج من الأزمات النفسية والضغوطات الحياتية التي يعانون منها وخاصة بعدما كان هؤلاء في نشاط مستمر في حياتهم المهنية قبل إحالتهم على التقاعد حيث أصبحوا يعيشون تحت ضغط الفراغ القاتل، هذا ما أثبتته نتائج الدراسة الاستطلاعية التي أجريناها على مجموعة من المسنين المتقاعدين في بعض مدن الغرب الجزائري حيث تبين لنا أن نسبة كبيرة من المسنين يعيشون حالة من القلق المستمر بفعل نقص النشاط من جهة ونقص التفاعل مع المجتمع الكبير (نتيجة الاحتكاك مع الأخرين بفعل الوظيفة) من جهة أخري فاعتمدنا في هذه الدراسة على وضع برنامج ترويحي رياضي (ممارسة بعض الأنشطة الرياضية مدروسة علميا حسب رغبات ومتطلبات السن) محاولة منا التخفيف من مستوى القلق عند المتقاعدين 60/65سنة.\nوركزنا في هذا أهمية على التجربة الميدانية حيث استخدمنا عينتين متجانستين وتم من خلالها إجراء الاختبارات القبلية للعيينتين التجريبية 120 فردا (تطبق البرنامج الترويحي المقترح) والضابطة 120 فردا (لا تمارس أي نشاط رياضي) مقسمين على بعض المدن بالغرب الجزائري، حيث جرت هذه الاختبارات في نفس الظروف وذلك لتحديد مستوى القلق عند العينتين قبل إجراء التجربة باستخدام اختبار تايلور لقياس درجة القلق وبعد تطبيق البرنامج الترويحي المقترح (ألعاب جماعية وألعاب مصغرة غير تنظيمية) على العينة التجريبية حيث تم ذلك في مدة ثلاث أشهر بمعدل حصتين في الأسبوع وكان ذلك من 18 فيفري إلى غاية 12 ماي 2016، أجريت الاختبارات البعدية وبعد المعالجة الإحصائية وتحليل ومناقشة النتائج استخلصنا ما يلي:\nالبرنامج الترويحي الرياضي المقترح عمل على التخفيف من درجة القلق عند كبار السن الممارسين للنشاط الرياضي إلى مستوى أقل مما كان عليه قبل إجراء التجربة. مما يدل على أن ممارسة النشاطات الرياضية الترويحية تلعب دورا هاما في المحافظة على توازن الفرد وخاصة المسن من الناحيتين النفسية والبدنية، ولاحظنا خلال كل مراحل التجربة ردود أفعال إيجابية من جانب أفراد العينة التجريبية (الارتياح النفسي والبدني، وإيجابية التصرف مع الآخرين وحتى الجانب البدني تحسن لديهم) كما أن الاحتكاك المتواصل بينهم من خلال الممارسة أدى إلى خلق نوع من السعادة والفرحة حيث تبين لنا ذلك من خلال تحليل الحصص المسجلة عن طريق الفيديو\nالشيء الذي يؤكد أن ممارسة النشاطات الرياضية مهما كان نوعها تساعد المسن على مقاومة الضغوطات التي تسببها له عدة مؤثرات خارجية كانت أم داخلية، كما تساعده المسن في الترفيه عن النفس وتعمل على المعالجة الاجتماعية السليمة من حيث التغيير السلوكي نحو الإيجابية والابتعاد عن الأمور السلبية التي تضر به وبفعل ذلك يستطيع الفرد أن يعيش حياته الطبيعية بفاعلية أكثر.\n |
|---|
