عناصر مشابهة
أثر برنامج تدريبي مقترح في تضخم بعض العضلات العاملة للاعبي كرة السلة
| العنوان بلغة أخرى: | The Impact of the Proposed Training Program in some Muscle Hypertrophy Among Basketball Players |
|---|---|
| المصدر: | مجلة علوم التربية الرياضية |
| الناشر: |
جامعة بابل - كلية التربية الرياضية
|
| المؤلف الرئيسي: | |
| المجلد/العدد: | مج9, ع3 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: | العراق |
| التاريخ الميلادي: | 2016 |
| الصفحات: | 154 - 174 |
| DOI: | 10.33984/0904-009-003-009 |
| ISSN: | 1992-0695 |
| رقم MD: | 824541 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | Arabic |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
|
| المستخلص: | التضخم العضلي لأغلب الفعاليات أصبح إحدى فروع فسيولوجيا التدريب الرياضي (Muscle hypertrophy) ويعني زيادة كتلة العضلة ومقطعها العرضي، وفي الواقع فإن الزيادة في محيط العضلة تكون بسبب زيادة عرض الألياف العضلية المكونة للعضلة. يحدث نمو حجم العضلة وتضخمها من جراء التدريب البدني ذي العبء الزائد وخاصة تدريبات الأثقال، التي أصبحت ضرورة وأساسية عند تدريب اللاعبين في الفعاليات الجماعية، ومنها لعبة كرة السلة التي تعد من أهم مميزاتها السرعة والقوة عند الأداء لهذا فأن استخدام عملية التضخيم للعضلات العاملة بكرة السلة تساهم وبشكل كبير في زيادة القوة والسرعة للاعبين، ناهيك عن زيادة الحيز المكاني لكل لاعب بزيادة حجم العضلات. ويهدف البحث الى: 1- إعداد برنامج تدريبي مقترح في تضخم العضلات العاملة للاعبي كرة السلة المتقدمين. 2- معرفة اثر البرنامج المقترح في تضخم العضلات العاملة للاعبي كرة السلة المتقدمين. Muscle hypertrophy for most of the events has become one of the branches of the physiology of sports training Muscle hypertrophy means to increase muscle mass and and its cross-sectional, and in fact, the increase in the perimeter of the muscle is due to increasing the width of muscle fibers, consisting of muscle. The growth of the size of the muscle and hypertophy as a result of a burden excessive physical training and especially training weightlifting ,which have become a necessity and essential when the players get training in collective events such as basketball whose prominent characteristics are speed and strength at the performance. Thus, the use of amplification process of the muscles in basketball contribute and greatly increase the strength and speed of the players, not to mention the increased space for each player when increasing muscle size. The research aims to: 1. Prepare a proposed training program in muscle hypertrophy of the basketball applicant players . 2. Identify the effect of the proposed program in the hybertrophy muscles among basketball applicant players .. |
|---|
