عناصر مشابهة
تأثير استخدام تدريب Crossfit على هرمون النمو وبعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة لناشئين رفع الأثقال
| المصدر: | مجلة سيناء لعلوم الرياضة |
|---|---|
| الناشر: |
جامعة العريش - كلية التربية الرياضية
|
| المؤلف الرئيسي: | |
| المجلد/العدد: | مج5, ع2 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: | مصر |
| التاريخ الميلادي: | 2020 |
| الصفحات: | 270 - 294 |
| ISSN: | 2682-3608 |
| رقم MD: | 1394454 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | Arabic |
| قواعد المعلومات: | EduSearch |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
| المستخلص: | سعى البحث إلى معرفة تأثير استخدام تدريب (Crossfit) على هرمون النمو وبعض عناصر اللياقة البدنية الخاصة لناشئين رفع الأثقال. استعرض البحث إطارا مفاهيميا تضمن مفهوم تدريب (Crossfit). واعتمد على المنهج التجريبي. وتمثلت أدوات البحث في الاختبارات البدنية (سحب كلين، قرفصاء خلفي، الوثب العريض من الثبات، دفع كرة طبية من الصدر، انبطاح مائل، ثني المرفقين، الجلوس من الرقود، عدو (30 م)، مرونة الجذع، مرونة الكتفين)، بار قانوني (20 كجم)، طارات، أوزان مختلفة، طبلية رفع الأثقال، جهاز رستاميتر، حمالات، ساعة إيقاف إلكترونية، جهاز رستاميتر، ميزان طبي، جهاز بنش، دامبلز أوزان مختلفة، أطارات سيارات أحجام مختلفة، كرات طبية، عقلة، أنابيب جافة ومعقمة وذات غطاء، حبال أوزان مختلفة، صناديق خشبية ارتفاعات مختلفة، شرط قياس، سرنجات بلاستيك معقمة سعة (5 سم)، والبرنامج التدريبي المقترح، وتم تطبيقها على عينة عمدية قوامها (7) ناشئ من ناشئ رفع الأثقال (13 سنة). وأشارت نتائج البحث إلى أن البرنامج التدريبي باستخدام تدريس الكروس فيت والمطبق على عينة البحث له تأثير إيجابي على المتغيرات البدنية قيد البحث (القوة القصوى، القدرة الانفجارية، السرعة، المرونة). وأوصى البحث بضرورة تطبيق البرنامج التدريبي المقترح للاستفادة منه عمليا في تأسي ناشئي رفع الأثقال لما له من تأثير شامل على عناصر اللياقة البدينة المختلفة وتحسين التكيفات الداخلية للناشئين. كُتب هذا المستخلص من قِبل دار المنظومة 2024 |
|---|
