عناصر مشابهة
اقتراحات لتعزيز مناعة الرياضيين في ظل جائحة كوفيد-19
| العنوان بلغة أخرى: | Suggestions to Enhance the Immunity of Athletes in Light of the Covid-19 Pandemic |
|---|---|
| المصدر: | مجلة المعيار |
| الناشر: |
المركز الجامعي أحمد بن يحي الونشريسي تيسمسيلت
|
| المؤلف الرئيسي: | |
| مؤلفين آخرين: | |
| المجلد/العدد: | مج13, ع2 |
| محكمة: | نعم |
| الدولة: | الجزائر |
| التاريخ الميلادي: | 2022 |
| الصفحات: | 620 - 633 |
| DOI: | 10.54191/2320-013-002-050 |
| ISSN: | 2170-0931 |
| رقم MD: | 1354990 |
| نوع المحتوى: | بحوث ومقالات |
| اللغة: | Arabic |
| قواعد المعلومات: | EcoLink IslamicInfo |
| مواضيع: | |
| رابط المحتوى: |
| المستخلص: | الجهاز المناعي هو الدعامة الأولى لصحة الرياضي فإن أي مشكلة يتعرض لها سوف تؤثر بشكل سلبي على مستواه البدني، ففي 31 جانفي 2020 أعلنت منظمة الصحة العالمية تفشي فيروس كورونا الجديد مسؤول عن عدوى أطلق عليها COVID-19 باعتبارها حالة طوارئ صحية عالمية، وقد نجم عن ذلك شلل جميع النشاطات الرياضية، وقد ارتبطت خطورة هذا الفيروس بالموت المحتمل وأفاد الأطباء على أن السبب يتمكن في ضعف جهاز المناعة، وقد أفادت العديد من الدراسات العلمية بأن التمارين البدنية يمكن أن تؤدي إلى تقوية وتعديل خلايا الجهاز المناعي، وتهدف هذه الدراسة إلى تقديم النصائح للرياضيين الموجودين في الحجر الصحي بشأن أسلوب حياتهم من أجل الحفاظ على صحتهم وأمانهم ولياقتهم خلال فترة الحجر الصحي، تحلل هذه المقالة الأدلة العلمية المتاحة من أجل التوصية بنهج عملي، مع التركيز على التغذية، والصيام المتقطع أو تقييد السعرات الحرارية، ونقص فيتامين د، ونمط النوم، والتمارين الرياضية، والجوانب الديناميكية النفسية كعوامل تؤثر على جهاز المناعة وصحة الرياضي. The immune system is the first pillar of an athlete’s health, Any problem he is exposed to will negatively affect his physical level, the WHO declared the outbreak of the new virus responsible for an infection called COVID-19 as a global health emergency, the severity of this virus has been linked to possible death, and doctors have reported that the reason can weaken the immune system, and many scientific studies have reported that physical exercise can lead to strengthening and modifying the cells of the immune system, this study aims to provide advice to existing athletes. Quarantined about their lifestyle in order to stay healthy, safe and fit during the quarantine period, this article analyzes the available scientific evidence in order to recommend a practical approach, focusing on nutrition, intermittent fasting or calorie restriction, sleep pattern, and exercise Athletic, and psychodynamic aspects as factors affecting the immune system and health. |
|---|
